Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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867 kcal
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Gras: 16,16g | Prot: 63,59g | Carb: 117,76g.
Colazione: Muller Bianco Zero %, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Pomodori Rossi, Selex Fusilli Integrali Bio, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino con Erbette. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% . Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di olacel87
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