Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 36,03g | Prot: 58,34g | Carb: 158,80g.
Colazione: Conad Biscotti per Latte, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pascoli Italiani Mozzarella Light, Pomodori da Insalata, Pane Integrale. Cena: Peperonata, Pane tipo 00 , Pere, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure . Snacks/Altro: Nesquik Cereali Integrali, Pascoli Italiani Yogurt Magro Caffè Arabica. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Mangiare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Aldo.Ceccobelli
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