|
2950 44-28 1 cardio monofrequenza. add invariato... mah mis stabiliti minima cresciate. bah
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2853 kcal
|
Gras: 85,70g | Prot: 192,06g | Carb: 317,87g.
Colazione: Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Albume di Un Uovo, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Pan Carrè, Sottilette, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Artebianca Pan Piuma Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Pranzo: Nutella Nutella, Pane Bianco, Pizza Rossa, Pollo (senza Pelle), Granarolo Panna Fresca, Parmigiano (Grattugiato), Tortellini di Carne. Cena: Ragù, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Gran Pavesi I Tronchetti, Fetta Biscottata con Nutella, Marmellata di Ciliegie, Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|