Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3120 kcal
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Gras: 115,46g | Prot: 152,34g | Carb: 378,18g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Extra Cereali. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Peperoncino, Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Conad Ditaloni Rigati. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Liberamente Tacchino Arrosto, Uva, Melanzane Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo. Snacks/Altro: Trevisan Torta Brownie, Algida Cornetto Classico (60Gr.), Watt Wheyghty Protein 80, Siggi's Skyr Lampone, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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