Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2019
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 70,71g | Prot: 63,41g | Carb: 137,69g.
Colazione: Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Jajko. Pranzo: Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Masło, Ser Parmezan (Tarty), Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Mięso z Piersi Indyka, Auchan Kasza Gryczana Prażona, Jarmuż, Dynia Hokkaido. Cena: Masło, Chleb Żytni, Ser Gouda, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zupa Jarzynowa. Snacks/Altro: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Bahlsen Hit, Arbuz, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 7 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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