Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2019
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 45,31g | Prot: 88,29g | Carb: 193,49g.
Colazione: Zucchero, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Pranzo: Lidl Panino Croccante, Bresaola. Cena: Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Conad Lattughino , Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Mandorle. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Charlotte98__
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