Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2019
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 49,15g | Prot: 52,73g | Carb: 172,69g.
Colazione: Vivi Verde Coop Marmellata di Fichi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mandorle. Pranzo: Pesca, Coop Filetti di Merluzzo Impanati, Zucchine Trifolate, Conad Riso Basmati. Cena: Tre Mulini Torta Salata Spinaci e Ricotta, Fagiolini Bolliti. Di più...
|
|
1505 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Camminata Nordica - 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di melina.70
|