|
Это когда приходишь на тренировку и вес вначале - 64,7. Разминка, тренинг ног в умеренном режиме. Подтягивание широким хватом. Выпито 800 мл воды. Встаешь на весы - опа, 63,9! Скидываешь кроссовки - 63,4. Осталось снять немного мокрый топ и леггинсы - что-то остановило:) Видимо, природная лень!!! и никакого кардио!
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 81,24g | Prot: 158,18g | Carb: 137,43g.
Colazione: Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Pranzo: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). Cena: Село Зеленое Масло Сливочное, Яичный Белок, Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Укроп, Грудка Индейки, Чеснок. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 62
 Commenti
Да. Я тоже после силовой всегда меньше вешу, чем перед ней😊
27 set 19 da utente: holameta
|
Holameta, понимаешь, просто после умеренной тренировки и выпитой воды никак не ожидала - 800 г. Ну, обычно там 300...😁
27 set 19 da utente: Zvel
|
Как раз почему-то после лёгкой и умеренной такие же эффекты. А после тяжёлой обычно привес. Не знаю, в чем прикол.
27 set 19 da utente: holameta
|
После упорной мышцы наливаются. У меня после ударной трени ног на следующий раз +1 кг запросто прилетает🤗 я радуюсь😁 хотя многим здесь на ресурсе непонятно будет, чему радоваться😂
27 set 19 da utente: Zvel
|
Да. Точно. Скорей всего микротравмы и вода туда сливается.
27 set 19 da utente: holameta
|
Хороший человеческий обмен. Водяное, а не воздушное охлаждение😉✌️
27 set 19 da utente: storyowner
|
По сути вода испарилась, как из чайника, Саш😂
27 set 19 da utente: Zvel
|
После дня ног наоборот заливает на утро)
27 set 19 da utente: dimsh
|
Я и говорю, что после ног заливает - да, не сразу))
27 set 19 da utente: Zvel
|
Я взвешиваюсь только в зале. Весы для тела дома - ненужная для меня приблуда😂
27 set 19 da utente: Zvel
|
А я взвешиваюсь дома и весы пришлось купить. После гантелей и коврика. После турника. Нету зала. 😂😂😂. А раньше да, весов дома не было. Правда ни разу не пробовала замерять вес ДО и ПОСЛЕ тренировки.
28 set 19 da utente: storyowner
|
Я замерял вес и ДО туалета, и ПОСЛЕ 🤣🤣🤣 ДО еды и ПОСЛЕ😂 пришёл к выводу, что в этом нет необходимости)))
28 set 19 da utente: dimsh
|
Саш, а попробуй замерить до и после😂 Вообще в соответствии с медицинскими источниками ЗАМЕР ВЕСА производится следующим образом: «Взвешивание проводят натощак в нательном белье (!) после утреннего посещения туалета.».
28 set 19 da utente: Zvel
|
Можно еще с кружкой чая и без, с сосиской на вилке и в валенках, в фуфайке, с мелочью в карманах, с гелевыми шариками в руке и без всего этого😂😂😂
28 set 19 da utente: Образец #5
|
Все неправильно делаю. Обычно взвешиваюсь вечером. Голая. И до посещения туалета. Сразу после вечерней трени. С учетом китайских весов задешево, это вообще виртуальное число, смутно напоминающее мне, что у меня есть какой-то вес😉😜
28 set 19 da utente: storyowner
|
Образец, конечно так и надо - накинул шубейку с валенками, и - на весы😂 и если поймать отвес, то вот где оно - счастье😁
28 set 19 da utente: Zvel
|
Вообще, конечно, если серьезно, то я колебания в пределах 1 кг вообще сильно не анализирую. Особенно если в зале заниматься. Меня больше интересует рекомпозиция в долгосрочной перспективе. Надо переходить на бодиимпдансометрию. Гипертрофия достигнута, рекомпозиция произошла, двигаемся дальше🤗
28 set 19 da utente: Zvel
|
Я когда скидывала, очень удивлялась (и до сих пор думаю, что что-то не то с весами), слишком уж ровно вес уходил. Хотя, конечно, дисциплина у меня как у психопата, это мои близкие давно отмечают. Если что в голову взбредет, упираюсь и работаю над собой без поблажек. Но чтобы так вес контролировался? Странно все это🤔
28 set 19 da utente: storyowner
|
Саш, плавно вниз - это когда дефицит и процент жировой достаточный. При рекомпозиции так не будет. Не надейся😂
28 set 19 da utente: Zvel
|
Круто!!! 👍Я уже близок к залу, как никогда! 😉
28 set 19 da utente: revyura
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|