Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 79,22g | Prot: 167,43g | Carb: 393,93g.
Colazione: Caffè Espresso, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Bottarga, Mondella Riso Basmati, Mele (senza Buccia). Cena: Sugo di Pomodoro, Vivo Meglio Gallette di Mais, Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Norita Salmone Affumicato Norvegese. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Conad Noci Sgusciate, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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