Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 51,58g | Prot: 70,22g | Carb: 205,88g.
Colazione: Caffè, Artebianca Biscotti di Farro, Zuegg Marmellata di Fragole, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parmigiano (Grattugiato), La Molisana Maccheroni Integrali, Mutti Sugo Semplice con Olive, Leerdammer Il Fondente, Ikea Food Knäckebröd Råg. Cena: Lidl Pane Integrale al Farro, Parmigiano (in Pezzi), Moretti Birra 4,6%, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Ondina Code di Mazzancolla Tropicale Sgusciate Precotte. Snacks/Altro: Oreo Original, Ikea Food Kafferep Dolcetti Cioccolato e Cocco. Di più...
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1396 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di flokant
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