Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 19,10g | Prot: 70,00g | Carb: 220,54g.
Colazione: Gala Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Pranzo: Sainsbury's Taste The Difference Pastrami, Hovis Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk, Leerdammer Lightlife, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Cena: Carrots, Green String Beans, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Jambalaya. Snacks/Altro: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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