Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 14,19g | Prot: 69,91g | Carb: 207,95g.
Colazione: Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Gala Apples. Pranzo: Celery, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami. Cena: Green String Beans, Carrots, White Rice, Chicken Jalfrezi. Snacks/Altro: Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di heidij123
|