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2850 49-24 monofrequenza no cardio misure invariate.
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2874 kcal
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Gras: 78,83g | Prot: 219,00g | Carb: 318,44g.
Colazione: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Conad Marmellata di Mirtilli, Nutella Nutella, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Pane Integrale, Pane Integrale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Pane Bianco, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Cena: Nutella Nutella, Kraft Sottilette, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Pan Piuma Integrale, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Biotech USA Hyper Mass. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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