Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 58,99g | Prot: 56,35g | Carb: 160,09g.
Colazione: Mulino Bianco PlumCake, Caffè (Espresso), Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna. Pranzo: Mela, Puglia Sapori Tarallini, Aceto Balsamico, The Icelander Salmone Scozzese, Bonduelle Songino, Avocado, Conad Cuore di Iceberg. Cena: Kellogg's Coco Pops, L'Angelica Buonissima Fondente , Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Kellogg's Barrette Protein con Frutta Secca, Semi e Crema di Mandorle, Plum Cake, Caffè (Espresso), Eridania Zucchero di Canna Integrale. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gabrilik
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