Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 58,56g | Prot: 79,07g | Carb: 137,88g.
Colazione: Lidl Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka, Cenos Kasza Bulgur Brązowy, Sos Pomidorowy, Cukinia, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Cena: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Mięso z Kaczki. Snacks/Altro: Wedel Czekolada Deserowa, Mango, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2196 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|