Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3704 kcal
|
Gras: 92,11g | Prot: 218,68g | Carb: 394,46g.
Colazione: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки. Cena: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. Di più...
|
|
3397 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|