Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 72,45g | Prot: 57,76g | Carb: 135,94g.
Colazione: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Zucchero di Canna. Pranzo: Mela, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Osella Robiola senza Lattosio, Patata Bollita, Zucca. Cena: L'Angelica Buonissima Fondente , The Icelander Salmone Scozzese, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. Snacks/Altro: Zymil Yogurt Fragola senza Lattosio, Kellogg's Special K Protein (28g). Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gabrilik
|