Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1236 kcal
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Gras: 40,49g | Prot: 55,84g | Carb: 165,12g.
Colazione: Sarabeth's Strawberry Raspberry, Nopales (Without Salt, Cooked) , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Turkey pork breakfast sausage, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Pranzo: Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, 2% Lowfat Cottage Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Cena: Five Ingredient Soup, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Young Green Onions, Old World Quality Foods Pickled Baby Beets, Lettuce Salad with Tomato. Snacks/Altro: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Studiare (Studio) - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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