Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2132 kcal
|
Gras: 56,13g | Prot: 82,33g | Carb: 342,96g.
Colazione: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 포도, 연어 사시미, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Pranzo: 단무지, 유부초밥, 김밥, 메밀국수. Cena: 바나나, 사조 사조참치 야채참치, 조미김, 깻잎무침, 존쿡 부어스첸, 김치, 현미밥. Snacks/Altro: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 포도. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Doccia - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|