Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2019
|
64 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 82,74g | Prot: 146,41g | Carb: 136,05g.
Colazione: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Pranzo: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Приготовленный Яичный Белок, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Cena: Яйцо, Яичный Белок, Грудка Индейки, Чеснок, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Отруби, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1794 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|