Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3197 kcal
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Gras: 160,24g | Prot: 140,17g | Carb: 300,94g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Dal Colle Torta della Nonna. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesche, Banana, Pecorino, Salame, Pepe Nero, Curcuma, Burro, Buitoni Tradizioni Cappelletti Prosciutto Crudo (230Gr.). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Asiago, Melanzane Sott'olio, Peperoni Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Patate al Forno. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (60Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandorle, Nocciole, Amica Chips La Classica, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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