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2800 48-26 add+0.5 non credibile. verifico. no cardio.
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2954 kcal
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Gras: 85,05g | Prot: 201,98g | Carb: 343,89g.
Colazione: 100% Whey, Granarolo Latte senza Lattosio, Artebianca Pan Piuma, Di Leo Le Lune Nuove Integrali, Conad Marmellata di Ciliegie, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: De Cecco Penne Rigate, Granarolo Panna Fresca, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Surimi, Cipolle, Aglio. Cena: Morato Bocconcini, Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Pan Piuma Integrale, Sottiletta, Arrosto di Tacchino, 100% Whey, Pan Piuma Integrale, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Banana, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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