Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3263 kcal
|
Gras: 154,98g | Prot: 145,10g | Carb: 321,08g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Krave Choco Nut, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Minestrone, Gallo Riso Blond. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Condimento per Insalata all'italiana, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Scamorza, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Nick Sciroppo d'acero, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Conad Gelato al Pistacchio, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Scitec Nutrition Choco Pro. Di più...
|
|
2718 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|