Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 44,95g | Prot: 79,22g | Carb: 141,83g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Caffè (Espresso), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Pancake. Pranzo: Prugne, Uva Bianca, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Puglia Sapori Tarallini, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Zucchine. Cena: Prugne, Uva Bianca, L'Angelica Buonissima Fondente , Aceto Balsamico, Fettina di Vitello, Iper Simply Insalata Iceberg. Snacks/Altro: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gabrilik
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