Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
|
94,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 31,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 58,10g | Prot: 92,23g | Carb: 153,52g.
Colazione: Простоквашино Кефир 1%, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Рублевский МПЗ Пельмени Сибирские, Лимонный Сок, Nutiva Семена Чиа. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Полевой, Помидоры, Индейка Тушеная. Cena: Президент Сыр Линго. Snacks/Altro: Виноград, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Геркулесовая Каша на Молоке. Di più...
|
|
307 kcal
|
Esercizio:
Обёртывание спа - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenalayer
|