Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3773 kcal
|
Gras: 127,10g | Prot: 187,39g | Carb: 415,93g.
Colazione: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Яйцо, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. Pranzo: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Vитамин Карибская Смесь. Cena: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Milka Choco Snack, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Банан, Сметанин Сливки 10%, Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Виноград. Di più...
|
|
3656 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|