Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3241 kcal
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Gras: 147,41g | Prot: 150,57g | Carb: 330,10g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Kellogg's Coco Pops Barchette, Kellogg's Krave Choco Nut. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Tigullio Gran Pesto Pomodori Secchi e Pistacchi, Voiello Penne Rigate. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Coop Olive Farcite, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Rummo Spaghetti Grossi N.5. Snacks/Altro: Conad Gelato Triplo Cioccolato, Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anderson Xtra Mass Size Gainer, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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