Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 44 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3058 kcal
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Gras: 98,78g | Prot: 200,38g | Carb: 349,44g.
Colazione: Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лимон, Сыр Российский. Pranzo: Кетчуп, Окей Груша Форель, Банан, Куриные Голени, Мистраль Дикий Рис, Гречка. Cena: Dr. Korner Слайсы, Помидоры, Barilla Макароны, Куриные Голени. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Apple Health - 7 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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