Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3112 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 189,37g | Carb: 460,08g.
Colazione: Noci, Miele, Albume d'uovo, Yogurt Magro al Naturale, Pane Integrale. Pranzo: Banana, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Riso Carnaroli. Cena: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Spaghetti. Snacks/Altro: Noci, Mela, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Florind_personaltrainer
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