Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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51,0 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 46,34g | Prot: 81,64g | Carb: 165,78g.
Colazione: Meijer Mexican 4 Cheese Blend, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Pranzo: Nutiva Organic Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Cena: Jam Preserves, Asparagus , Pork Roast (Lean Only Eaten), Adobe Milling Anasazi Beans, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Mahatma Jasmine Rice. Snacks/Altro: Spice Cake. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Nuoto (lento) - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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