Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4609 kcal
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Gras: 240,96g | Prot: 175,07g | Carb: 441,65g.
Colazione: Яблочный Пирог, Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hahne Овсянка на Воде, Hahne Овсянка на Воде, Яблочный Пирог, Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hahne Овсянка на Воде, Hahne Овсянка на Воде. Pranzo: Гречка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Snacks/Altro: Ананас, Сосиски Молочные, Сосиски Молочные. Di più...
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3855 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mayskayakosh777
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