Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2201 kcal
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Gras: 56,20g | Prot: 108,63g | Carb: 321,60g.
Colazione: 찐고구마, 삶은 계란, 반건시, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 상하목장 유기농 우유, Wasa Sourdough Crispbread, 제스프리 그린키위, 귤, 혼합 견과류. Pranzo: 밥, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 김치, 깍두기, 돼지국밥. Cena: 샐러드, 우엉조림, 숙주나물, 미역줄기볶음, 오징어젓갈, 김치, 가자미튀김, 가자미/넙치 요리, 미역국, 흑미밥. Snacks/Altro: 네스프레소 캡슐커피, 사과. Di più...
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2137 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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