Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 30,57g | Prot: 205,13g | Carb: 19,54g.
Colazione: Кофе, Ultimate Nutrition Протеин. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Хек Отварной, Хек Отварной. Cena: Красные Помидоры, Судак Отварной, Судак Отварной, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Судак Отварной, Судак Отварной. Di più...
|
|
3343 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mayskayakosh777
|