Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 85,11g | Prot: 166,31g | Carb: 104,29g.
Colazione: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яйцо, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Cena: Помидоры, Яичный Белок, Желудки Куриные. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Клубника, Отруби. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|