Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 70,97g | Prot: 58,19g | Carb: 151,38g.
Colazione: Masło, Pomidory, Putka Chleb Wileński, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Awokado. Pranzo: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Ser Parmezan (Tarty), Oliwa z Oliwek, Natka Kolendry, Czerwona Papryka, Dynia, Riso Scotti Ryż Czarny. Cena: Miód, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Snacks/Altro: Magnum Double Raspberry, Szpinak, Mango, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Tone Up - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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