Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 54,35g | Prot: 47,66g | Carb: 149,51g.
Colazione: Bulk Powders Burro di Arachidi, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Latte Scremato, Uovo, Dole Banana, Santa Lucia Ricotta. Pranzo: Pema Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole, Patata Bollita, Rummo Pasta Mista, Cuore Mediterraneo Pesto Genovese senza Aglio. Cena: Pomodori, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Snacks/Altro: Crema Pasticcera, Nocciole, Oro Saiwa Biscotti. Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di elena.green84
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