Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2425 kcal
|
Gras: 67,56g | Prot: 136,15g | Carb: 314,37g.
Pre Colazione: Equilibra Lievito di Birra, Tisana. Colazione: Alex Marmellata di Mele e Cannella 2019-1, Ricotta di Pecora, Alex Yogurt Liquido Alex , Myprotein Semi di Chia Biologici , ManuSol Fette Biscottate Integrali. Dopo Colazione: Myprotein Carnitina, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Maltodextrin. Spuntino Mattutino: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Myprotein Farina d'avena, Pesca, Myprotein Vitamina C, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Creatina. Pranzo: Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, ZUPPA DI FAGIOLI BORLOTTI, Le Specialità di Beppe Cicoria Surgelata , Pasta di Semola. Spuntino Pomeridiano: Mela, Tè (Infuso), Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Noci del Brasile, Pane di Semola. Cena: Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Patate Crude. Dopocena: Alex Yogurt Liquido Alex . Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexminx
|