Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1672 kcal
|
Gras: 73,28g | Prot: 153,52g | Carb: 118,13g.
Colazione: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Pranzo: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Сливы, Огурец (с Кожурой). Cena: Яичный Белок, Желудки Куриные, Укроп, Помидоры. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|