Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3211 kcal
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Gras: 135,98g | Prot: 146,47g | Carb: 350,15g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Corn Flakes Classici, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Fico d'India, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Liberamente Mortadella di Pollo, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Patatine Fritte, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Penne Rigate. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (60Gr.), Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Crispo Confetti Ciocopassion, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Scitec Nutrition Choco Pro. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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