|
100 грамм тоже ведь результат 💯
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 80,92g | Prot: 153,02g | Carb: 115,05g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Яйцо, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Лента Рататуй из Резаных Овощей, НК Сити Филе Грудки-Гриль. Cena: Фундук Фундук, Ремит Балык Дарницкий, Ягодный Край Фрукты в Желе, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Ореховый Рай Миндаль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Sauna - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|