Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 96,63g | Prot: 84,14g | Carb: 155,91g.
Colazione: King Oscar Wątróbki z Dorsza, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Chleb Żytni, Roszponka, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Rzodkiewka, Majonez, Ogórek (Obrany), Surimi, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Putka Chleb Wileński. Pranzo: Surówka z Kiszonej Kapusty, Gulasz Wieprzowy, Ciabatta, Syrop Klonowy, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Cena: Riviva Nektar Pomarańczowy, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Kasza Manna na Mleku, Ballino Lody Owoce Leśne. Snacks/Altro: Sonko Maca, Sante Go On! Protein Bar, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Di più...
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2036 kcal
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Esercizio:
Tone Up - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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