Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 27,63g | Prot: 45,29g | Carb: 200,28g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Prugne, Muller Yogurt Bianco 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Funghi Porcini, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Funghi Porcini , Focaccia Genovese, Parmigiano (in Pezzi), Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato. Cena: Pane Comune, Coop Gorgonzola Dop, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Carotine, Coop Salmone Scozzese Affumicato. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Oreo Double, Melinda Mela, Uva. Di più...
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1865 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 37 minuti, Addominali - 9 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Doccia - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiaretta_2002_
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