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Pre ciclo + weekend sgarro
Settimana di 200g carbo media
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 69,32g | Prot: 80,48g | Carb: 153,95g.
Colazione: Galbusera Più Integrali, Alpro Latte di Mandorla, Torta alle carote e gocce di cioccolato, Torta allo Yogurt. Pranzo: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Torta alle carote e gocce di cioccolato, Lasagne di Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Sorbetto al Limone, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Esselunga Naturama Insalatina , Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia. Snacks/Altro: Enervit The Protein Deal, Dolomites Souvenir Cioccolato Fondente Extra Amaro 60%, Tè (Infuso), Poppies Biscotto Caramelito. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di flokant
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