Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2013
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113,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 28,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 22,47g | Prot: 56,89g | Carb: 175,52g.
Colazione: Fette Biscottate Dorate, Yellow Label Tea, Miele. Pranzo: Caffè Pre-Zuccherato, petto pollo, riso basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, broccoli, Clementine, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Ricotta, Crostini Tostati, Corn flake, Yogurt vaniglia. Snacks/Altro: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
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3558 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di antoniof59
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