Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 72,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 71,25g | Prot: 145,67g | Carb: 209,93g.
Colazione: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Pranzo: 짜장밥, 무생채, 잡채, 배추김치, 계란탕. Cena: 배추김치, 비지찌개, 깻잎무침, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란말이, 밥. Snacks/Altro: 그로서리서울 닭가슴살큐브청양고추, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 베지밀 베지밀에이, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 아메리카노. Di più...
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737 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Spinning - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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