Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 48,62g | Prot: 183,78g | Carb: 251,02g.
Colazione: Noci, Avena, Miele, Balocco Cruschelle, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Pranzo: Enervit Power Sport Performance Bar Gusto Cacao, San Daniele Prosciutto Crudo, Valfrutta Fagioli Borlotti, Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Philadelphia Philadelphia Active, Riso Integrale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pomodori, Lattuga. Cena: Prugne, Zucca, Enervit Power Sport Performance Bar, Zorbas Feta Greca Light, Lattuga, Pomodori, Pane Comune, Pesce. Snacks/Altro: Isey Skyr Naturale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabjames
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