Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
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58 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1758 kcal
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Gras: 83,16g | Prot: 119,22g | Carb: 135,19g.
Colazione: Сливочное Масло, Халва, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Сыр Моцарелла, Яйцо. Pranzo: Коркунов Конфета, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курага, Филе Индейки. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 27 minuti, Cucinare - 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 44 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Анчоус12
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