Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2697 kcal
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Gras: 104,32g | Prot: 155,08g | Carb: 286,78g.
Colazione: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Conad Corn Flakes Classici, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Giuncata, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Voiello Spaghetti. Cena: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Conad Insalata Classica, Sol&Mar Cerdo Morisco, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Giuncata. Snacks/Altro: Mandorle, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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