Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 41,56g | Prot: 53,81g | Carb: 155,58g.
Colazione: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, 100% Pomegranate Juice, NoSalt Nosalt, Maxwell House International Cafe Orange, Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg. Pranzo: Trader Joe's Pomegranate Seeds, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, 365 Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Cena: Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Adobe Milling Anasazi Beans, Barengo Vineyards Balsamic Vinegar , Cauliflower, Giant Eagle Cherry Tomatoes, HEB Broccolini, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Altro: Soy Nuts, Archer Farms Roasted Pepitas. Di più...
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1795 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (lento) - 2 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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