Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2324 kcal
|
Gras: 90,47g | Prot: 81,13g | Carb: 298,53g.
Colazione: Сгущенка, Панкейки. Pranzo: Картофельное Пюре, Салат Оливье, Хлеб Черный, Курица в Сливках, Брокколи, Соус Карри (Сухой), Курица (Жареная в Панировке). Cena: Данессия Перец Соленый, Рис Отварной, Гуляш из Говядины. Snacks/Altro: Coca-Cola Кола, Сыр Чечил, Ritter Sport Шоколад Молочный с Нежным Йогуртом, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Чудо Йогурт Северные Ягоды, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Di più...
|
|
2589 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Pulizia - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Liannka
|